چگونه خانواده‌ای شاد و صمیمی داشته باشیم؟
خانواده اولین و مهم‌ترین جایی است که در آن احساس امنیت و آرامش شکل می‌گیرد. اما صمیمیت و شادی در خانه اتفاقی به‌دست نمی‌آید. برای داشتن یک خانواده گرم و صمیمی باید آگاهانه تلاش کرد. اگر احساس می‌کنید روابط خانوادگی شما نیاز به بهبود دارد، نگران نباشید؛ تغییرات کوچک می‌توانند نتایج بزرگی داشته باشند.
در این مقاله راهکارهای کوچک اما تاثیرگذار و راحتی به شما معرفی می‌شود که با عمل به آن‌ها قطعا می‌توانید خانواده‌ای بسیار صمیمی‌تر و گرم‌تر از قبل داشته باشید.
فقط حرف‌زدن کافی نیست!
همه ما روزانه در خانه صحبت می‌کنیم، اما آیا واقعاً گفت‌وگو هم داریم؟ ارتباط سالم یعنی شنیدن فعالانه، بدون قضاوت یا قطع‌کردن حرف طرف مقابل. این کار نه‌تنها باعث می‌شود دیگران احساس ارزشمندی کنند، بلکه از بسیاری از دلخوری‌ها و سوءتفاهم‌ها جلوگیری می‌کند.
وقتی یکی از اعضای خانواده صحبت می‌کند، گوشی را کنار بگذارید و با دقت گوش دهید. جوری به او پاسخ دهید که کاملا متوجه شود که شما عمق صحبت او را درک کرده‌اید و درحال صحبت درباره همان موضوع هستید. در اتفاقات و بحث‌وجدل‌ها به‌جای جمله‌های سرزنش‌آمیز مثل «تو همیشه بی‌دقتی»، احساسات خود را با «من» بیان کنید؛ مثلا: «من نگران شدم وقتی دیر آمدی». بعضی وقت‌ها نیازی به پیداکردن راه‌حل نیست؛ فقط شنونده باشید. یعنی طرف مقابل شما صرفا همین‌که متوجه شود شما حرف‌های او را شنیده‌اید، بسیار خوشحال و خرسند خواهد شد.
کیفیت زمان مهم‌تر از کمیت آن است
زندگی مدرن باعث شده افراد زمان کمتری را واقعا با تمام وجود کنار یکدیگر باشند؛ اما نکته مهم این است که حتی لحظات کوتاه اگر باکیفیت باشند، می‌توانند در صمیمت و گرمای محیط خانواده تاثیرگذار باشند. موارد زیر نمونه‌هایی از همین کیفیت رفتار در لحظات ولو کوتاه از نظر زمانی هستند:
- وقتی با هم شام می‌خورید، تلویزیون خاموش باشد و گوشی‌ها کنار گذاشته شوند.
- یک پیاده‌روی کوتاه خانوادگی می‌تواند فرصتی برای گپ‌زدن باشد.
- هرازگاهی بدون مناسبت خاص، یک شب را به بازی‌های گروهی اختصاص دهید.
قدردانی و محبت را فراموش نکنید
گاهی کوچک‌ترین کلمات بیشترین تاثیر را دارند. یک «ممنون» ساده یا یک آغوش بی‌دلیل می‌تواند روز کسی را بسازد. اگر می‌خواهید خانه‌ای پر از عشق و آرامش داشته باشید، از کارهای روزمره یکدیگر قدردانی کنید؛ مثلا بگویید «ممنون که امروز ظرف‌ها رو شستی».
محبت را در عمل به یکدیگر نشان دهید؛ مثل یک یادداشت کوچک روی آینه با جمله‌ای دلگرم‌کننده. همچنین حواس‌تان باشد که فرزندان از رفتار والدین الگو می‌گیرند؛ پس اگر می‌خواهید آن‌ها محبت کنند، خودتان هم باید این محبت را به‌نمایش بگذارید.
بحث و دعوا طبیعی است؛ مدیریت مهم است
در هر خانواده‌ای بلاشک اختلاف نظر وجود دارد. مهم این است که چگونه این تعارضات و دعواها را مدیریت کنیم. بحث‌های سازنده باعث نزدیک‌ترشدن اعضای خانواده به یکدیگر می‌شوند؛ اما بحث‌های تند و توهین‌آمیز فاصله ایجاد می‌کنند.
مدیریت بحث و دعوا خیلی هم کار سختی نیست. مثلا می‌توانید به‌جای دادزدن، لحظه‌ای مکث و فکر کنید که چطور می‌توانید بدون تنش صحبت را ادامه دهید. یا مثلا به‌جای گفتن «تو همیشه این کارو می‌کنی!» که بار سرزنشی دارد، دقیقا به خود مشکل اشاره کنید و بگویید: «وقتی سر وقت نمی‌رسی، برنامه‌ریزی من به هم می‌ریزد». همچنین اگر احساس کردید بحث خیلی داغ شده، می‌توانید چند دقیقه توقف کنید و بعد ادامه دهید.
لحظات شاد بسازید
خانه‌ای که در آن لبخند و خنده باشد، صمیمی‌تر است. برای ایجاد لحظات شاد، از شوخی‌های سالم خانوادگی غافل نشوید. با هم فیلم‌های کمدی ببینید و سعی کنید این برنامه را به‌صورت یک روتین در خانه داشته باشید. خاطرات بامزه گذشته را در جمع با حضور همه مرور و سعی کنید این خاطرات را فقط از نگاه طنز ببینید.
ایده‌هایی برای صمیمیت و شادی خانواده در مجله اینترنتی آسمونی
ایجاد یک خانواده صمیمی نیاز به تغییرات سخت و پیچیده ندارد. گاهی فقط یک لبخند، یک گفت‌وگوی کوتاه یا یک تشکر ساده می‌تواند فضای خانه را گرم‌تر کند. هرچقدر که روابط خانوادگی مستحکم‌تر باشند، آرامش بیشتری را تجربه خواهید کرد.
مجله اینترنتی آسمونی در بخش سبک زندگی و خانواده خود مطالبی بسیار ارزشمند و کاربردی برای ایجاد حس صمیمیت و شور در خانواده دارد. هدف این مجله کمک به ارتقای کیفیت زندگی مخاطبان از طریق اطلاعات کاربردی و جذاب است. شما می‌توانید با مراجعه به بخش خانواده و اخلاق مجله اینترنتی آسمونی، ایده‌های جذابی برای ایجاد حس شور و نشاط در خانواده پیدا کنید.